Siebie Blisko

Czytelnia

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej przed pierwszą rozmową, zacznij od tekstów o psychoterapii. Znajdziesz tu również artykuły o trudnościach, które mogą skłaniać do szukania wsparcia.

O psychoterapii

  1. Pierwsza konsultacja i przebieg psychoterapii

    Czego można spodziewać się na początku i jak ustala się dalszą pracę.

  2. Czym jest terapia Gestalt?

    O świadomości, doświadczeniu tu i teraz, relacjach i eksperymentach w podejściu Gestalt.

  3. Jak przygotować się do terapii online?

    Praktyczne informacje o prywatności, połączeniu wideo i organizacji spotkania.

O trudnościach

  1. Lęk i napięcie: kiedy warto poszukać wsparcia?

    Gdy zamartwianie się i napięcie zaczynają utrudniać codzienność.

  2. Relacje i granice: jak mówić o swoich potrzebach?

    O odmawianiu, wyrażaniu potrzeb i sytuacjach, które powtarzają się w relacjach.

  3. Samotność i zmiany związane z emigracją

    O tęsknocie, budowaniu nowych relacji i szukaniu wsparcia po przeprowadzce.

Teksty mają charakter informacyjny. Opisane doświadczenia mogą być punktem wyjścia do refleksji lub rozmowy ze specjalistą.