Miejsce do rozmowy

Wybierz spokojne pomieszczenie, w którym możesz mówić swobodnie. Zadbaj o to, żeby inne osoby nie słyszały rozmowy i nie wchodziły podczas spotkania. Słuchawki ograniczają słyszalność głosu terapeuty w otoczeniu; nadal potrzebujesz prywatności dla własnej wypowiedzi.

Przygotowanie techniczne

  • Przygotuj komputer, tablet lub telefon z kamerą i mikrofonem.
  • Sprawdź połączenie z internetem i naładuj urządzenie.
  • Ustaw ekran stabilnie, w miejscu z odpowiednim oświetleniem.
  • Wycisz powiadomienia i zamknij aplikacje, które mogą przeszkadzać.

Ustalenia przed spotkaniem

Przed pierwszą sesją zapytaj terapeutę o sposób połączenia, zasady prywatności oraz to, jak skontaktować się w razie problemów technicznych. Jeśli nie masz warunków do swobodnej rozmowy, omów to przed sesją. Wybór formy spotkania powinien uwzględniać zarówno Twoje potrzeby, jak i możliwości organizacyjne.