Pierwsza rozmowa

Konsultacja zwykle służy poznaniu Twojej sytuacji, powodów zgłoszenia i oczekiwań. Jest również okazją do zadania pytań o doświadczenie terapeuty, sposób pracy i organizację spotkań. Warto zwrócić uwagę na to, jak czujesz się w rozmowie i czy masz przestrzeń na własne pytania.

Sposób prowadzenia pierwszych konsultacji może się różnić zależnie od terapeuty i rodzaju pomocy.

Ustalenie współpracy

Na początku ustala się kierunek pracy oraz zasady spotkań, w tym ich częstotliwość, poufność i jej granice. To dobry moment, żeby wyjaśnić niejasności dotyczące organizacji terapii.

Podczas kolejnych spotkań można wracać do bieżących doświadczeń, wcześniejszych wydarzeń i relacji. Tematem rozmowy mogą być także wątpliwości dotyczące samej terapii i kontaktu z terapeutą.

Jak długo trwa terapia?

Długość procesu zależy od potrzeb, rodzaju trudności i uzgodnionej formy pracy. W trakcie spotkań warto wracać do pytań o to, co się zmienia i nad czym nadal potrzebujesz pracować. Zakończenie daje możliwość podsumowania doświadczeń oraz zastanowienia się nad dalszym wsparciem, jeśli jest potrzebne.