Месца для размовы

Абярыце ціхі пакой, дзе вы можаце свабодна гаварыць. Пераканайцеся, што іншыя не чуюць вашай размовы і не могуць зайсці падчас сеансу. Навушнікі абмяжоўваюць голас тэрапеўта ў наваколлі; вам усё роўна патрэбна прыватнасць, каб гаварыць за сябе.

Тэхнічная падрыхтоўка

  • Падрыхтуйце камп’ютар, планшэт або тэлефон з камерай і мікрафонам.
  • Праверце падключэнне да Інтэрнэту і зарадзіце прыладу.
  • Усталюйце экран стабільна ў месцы з дастатковым асвятленнем.
  • Адключайце апавяшчэнні і закрывайце праграмы, якія могуць вас турбаваць.

Падрыхтоўка да сустрэчы

Перад першым сеансам спытайце ў свайго тэрапеўта пра спосаб падключэння, палітыку прыватнасці і пра тое, як з ім звязацца ў выпадку тэхнічных праблем. Калі вы не можаце свабодна гаварыць, абмяркуйце гэта перад сеансам. Выбар фармату сустрэчы павінен улічваць як вашы патрэбы, так і арганізацыйныя магчымасці.